Как просыпаться в хорошем настроении?

Как просыпаться в хорошем настроении? Ложитесь вовремя, до 12 вечера. Засыпая тем же днём, что проснулись, вы гарантируете себе настроение и заряд энергии на завтра.

Это не моё открытие. Идея подмечена в книгах на тему самоорганизации и планирования, на протяжении 2-х месяцев протестирована на собственном организме. Эксперимент касался, как времени засыпания, так и продолжительности сна.

Главное лечь спать до 12. Можно проспать дольше обычного, но всё равно проснуться разбитым и хмурым. Можно лечь вовремя, проспать меньше и проснуться с отличным настроем.

Если вы считаете себя совой, не спите ночью, то не означает, что вы продуктивно работаете. Скорее, вы бесцельно сёрфите в Интернете, прикрываюсь родством с ночной птицей. Стараясь доделать работу сегодня, ложась в 2, 3, 4 часа и позже, вы получите бесполезный следующий день.

Чтобы хорошо себя чувствовать – нужно ложиться спать до 12 часов. И делать это регулярно. Проверил на себе.

Фото аватара
Блогбастер

Макс Иванов — бессменный автор блога. Следит за тем, чтобы на сайт попадала только качественная и полезная информация.

Написать мне

Статей: 72

комментария 4

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *